ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN Y SALUD

 Para seguir consiguiendo los objetivos programados en la PGA (Programación General Anual) del Centro relacionados con la SALUD, aquí os dejo unos enlaces que os pueden ayudar a llevar una vida saludable:

RECOMENDACIONES MUNDIALES SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD

DIRECTRICES DE LA OMS (ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD) SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS

VIDEO sobre la importancia de la actividad física:

VIDEO sobre alimentación saludable:

El video consta de dos partes:

 

• Parte 1: Importancia de llevar una alimentación saludable: En esta parte del video se desarrollan conceptos básicos de la alimentación como son los grupos de alimentos (proteínas, grasas, vitaminas, etc…), los alimentos más destacados de cada grupo, qué funciones tienen en nuestro organismo cada uno de los nutrientes, la importancia de llevar una dieta equilibrada, la pirámide de la alimentación saludable, etc…
• Parte 2: Buenos hábitos para llevar un estilo de vida saludable: En esta segunda parte se dan importantes consejos sobre la importancia de la hidratación, el descanso, el cuidado de los dientes, la rutina de actividad física, etc…

¡Mucho ÁNIMO y a seguir así de sanotes!