domingo, 31 de mayo de 2020

NUEVAS PROPUESTAS DE E.F. VOLUNTARIAS. Seguimos en "Estado de Alarma- Fase 2"


 Las  nuevas propuestas presentadas siguen en la misma línea que las anteriores, es decir, son  totalmente VOLUNTARIAS, flexibles y adaptables a la realidad, a cada alumno y a la situación de cada familia. Recordad que también podéis seguir haciendo voluntariamente las actividades  propuestas en las entradas anteriores a ésta (bajar con el ratón).


                                         INTER-ACTIVIDAD
 NUESTRO CUERPO
 VIDA SALUDABLE
A CUIDARTE  
 CORONACUIDADO
JUEGOS

¡VA DE RETO!

            1-       RETO CAMPO MINADO: Conoces muchos ejercicios. Llena tu pasillo de “minas”  (pinzas por ejemplo, recórrelo sin tocar ninguna y cuando llegues a la “zona de seguridad” realiza: 10 sentadillas, 20 saltos comba y10 zancadas. ¿Conseguirás cruzar 5 veces?

2.-       RETO ZIG-ZAG



             5.-      RETO SALTO DE RODILLAS



JUEGOS POPULARES DE PASILLO (I)

* NOTA: Bolos conquenses, boleo, billa, reja, petanca, canicas… 
Hoy os presentamos la primera  entrega de juegos y deportes tradicionales y populares 
para pasillo. Sabemos que conocéis más, y quizá con otros nombres o con otras normas. 
Incluso que se os ocurrirán más variantes para jugar en pasillo. Lo importante es mantener 
la tradición, jugar y divertirse. Para eso se crearon. ¡A disfrutar!


LAS SIETE Y MEDIA
Este juego es muy similar a la rayuela o muñeca. Se dibuja en el suelo un cuadrado dividido en 
cinco zonas. Cuatro zonas exteriores rodeando un cuadrado central que coge parte de lo que serían 
otros cuatro cuadrados. Los cuadrados exteriores se numeran del uno al cuatro, siendo ese su valor y 
el del cuadrado central 7´5. Las líneas entre los cuadrados valen medio punto. El juego consiste en 
lanzar piedras por turnos desde una línea determinada para conseguir las siete y media. Para ganar 
hay que conseguir siete y media antes que los demás o quedar más cerca sin pasarse, pudiendo 
plantarse antes.


A LA UNA/LA LUNA; A LAS DOS/LA COZ (*); A LAS TRES/JUAN, PERICO Y 
ANDRÉS…
El juego consiste en saltar por encima de alguien o algo como en pídola o el potro, mientras se canta 
una copla en la que los número se van rimando y realizando un golpeo (*con el pie al saltar) al que 
se “pone”.
Variante línea: Saltar cada vez más lejos de una raya marcada.
Variante compañero: Quien está agachado se irá alejando cada vez más hasta que no se pueda 
saltar.


EL PALO
Un palo o tubo largo para golpear y otro “palo” corto (como un lápiz) con ambas puntas afiladas en 
punta.
Un jugador golpea el palo afilado en los dos extremos para hacerlo saltar. Los demás jugadores 
deberán estar pendientes de coger de ellos el palo siendo el nuevo lanzador.
En otras modalidades cuando el palo está en el aire debe ser golpeado nuevamente para tratar de 
hacerlo llegar lo más lejos posible antes de que los rivales lo traigan al punto de lanzamiento.
Variante clásica por equipos: La mocha

EL BOLICHE (Boliche: pelota de pequeño tamaño atada a una cuerdecita y ésta al extremo de 
un palo de unos 30 centímetros, al extremo del que hay una parte en forma de embudo),
Nuestro “boliche” es una pelotilla de papel de plata del tamaño de una canica atada a una cuerdecita 
que se encuentra anudada a un vaso de yogur con la base perforada.
Hay que tratar de colar el “boliche” en la mayor cantidad de veces en un determinado de intentos. Se 
hace balanceando la bolita del extremo de la cuerda y se introduce en el vaso de yogur.


LA LATA.
Juego clásico de puntería. Se colocan las latas sobre una valla o similar para tirar todas las posibles 
desde una línea o marca determinada. Se tira alternativamente y se suman puntos por cada lata 
derribada, ganando el que más derriba.
Variante de pasillo: Colocamos los objetos a derribar que escojamos sobre una silla y se lanzan 
calcetines.

LA CRUZ
Los jugadores se sitúan en la línea de salida. A la señal deben tratar de llevar golpeando con el pie, 
un objeto (tapón, globo, cajita…), antes que el otro hasta la marca con forma de cruz que es la meta.
Variante golf: En lugar de por velocidad, gana el que da menor número de golpes.
Variante rayuela: Se juega a la pata coja, golpeando con el pie de apoyo.


LA RAYA.
EL juego consiste en lanzar alternativamente y según el orden establecido un botón o similar, lo más 
cerca posible de una raya marcada en el suelo. Previamente se acuerda la puntuación en función de 
la proximidad a esta raya, el haberla pasado, etc...
Variante puerta/pared: La marca es una pared, una puerta… Establecer normas por si se toca o se 
rebota en el tope que es la marca.
Variante tiro: Cambiando la forma de lanzar.
Variante meta: Cambiando la puntuación de cada zona.

                                                          DANZAS DE ESPAÑA

-          Jota Aragonesa
-          Chotis Madrileño
-           La Sardana
-           Sevillanas
-           Danza Vasca
-          Danza Valenciana
-          La Muiñeira
-          Rondeña Extremaña
-          Danza Asturiana
-          Paloteo Cántabro
-          Jota Murciana
-         Danza Riojana
-         Bolero Mayorquí
-         Baile tradicional Canario


  ¡ÁNIMO!

sábado, 23 de mayo de 2020

ACTIVIDADES FÍSICAS VOLUNTARIAS. Estado de alarma, fase 2




 Las  propuestas presentadas son  totalmente VOLUNTARIAS, flexibles y adaptables a la realidad, a cada alumno y a la situación de cada familia. Recordad que también podéis seguir haciendo voluntariamente las actividades  propuestas en las entradas anteriores a ésta (bajar con el ratón).

INTER-ACTIVIDAD


INFOGRAFÍAS DE SISTEMAS Y SENTIDOS:


¡VA DE RETO!

1                               RETO GOLPEOS DE GLOBOS ALTERNANDO MANOS PIES. 20 GOLPES: Cuelga dos globos a una altura que te permita alcanzarlos con manos y pies, separados a una distancia de 2 ó 3 metros y colócate entre ambos. Golpea alternando puños y patadas, el globo de la izquierda con mano y píe derechos y el globo de la derecha con mano y pie izquierdos. ¿Lograrás los 20 golpes antes de 20 segundos?

2                    RETO  LEVANTAMIENTO DEL GLOBO TURCO: Se trata de simular el levantamiento turco con Ketbell. Iniciamos tumbados en el suelo con un brazo extendido y el globo en la mano. El reto consiste en levantarse y volver a tumbarse, golpeando el globo cuando estamos levantados siempre con la misma mano. Mientras está en el aire hay que volver a tumbarse en el suelo levantarse para golpear y mantener el globo en el aire.

3                     RETO DE AGILIDAD: JUEGO DE PIES CUADRADO
          
4                   RETO EN MOVIMIENTO
                  
5                   RETO: MALABARES A UNA MANO
                     
6                   RETO ESPECIAL: INF LASER
                                        


                        DANZAS DE CASTILLA-LA MANCHA

        JOTA DE CUENCA
  
        JOTA MANCHEGA
      
        SEGUIDILLA DE CUENCA

        SEGUIDILLA MANCHEGA



  ¡ÁNIMO!

domingo, 17 de mayo de 2020

SEGUIMOS CON MÁS PROPUESTAS DE ACTIVIDADES FÍSICAS VOLUNTARIAS


Aunque seamos un poco pesados, os vamos a seguir proponiendo nuevas actividades físicas VOLUNTARIAS. Las  propuestas presentadas son  totalmente VOLUNTARIAS, flexibles y adaptables a cada alumno y a la situación de cada familia. Recordad que también podéis seguir haciendo voluntariamente las actividades  propuestas en las entradas anteriores a ésta (bajar con el ratón).


      RECORDATORIO: Los alumnos/as de 1º, 2º y 3º de Primaria pueden seguir mandando videos,  simulando deportes olímpicos,  a Carlos (morillasvillalba26@gmail.com)

      CONSIDERACIONES PREVIAS:

  
-       Hábitos saludables.

    
   
       PROPUESTA DE ACTIVIDADES FUERA DE CASA (VOLUNTARIAS).




-     Explicación  y  juego  de "La Taba".


        PROPUESTA DE ACTIVIDADES EN CASA (VOLUNTARIAS).

-          RECORDAD: Seguimos colaborando en las tareas de casa: hacer la cama, poner la mesa, pasar la aspiradora, barrer, etc.





¡VAMOS, YA ESTAMOS ANIMADOS! ¡ÁAAANIMO!
                    

sábado, 9 de mayo de 2020

MÁS PROPUESTAS DE ACTIVIDADES FÍSICAS VOLUNTARIAS


Una semana más seguimos en estado de alarma, pudiendo salir de casa acompañados por adultos. Os queremos seguir proponiendo nuevas actividades físicas VOLUNTARIAS. Las  propuestas presentadas son  totalmente VOLUNTARIAS, flexibles y adaptables a cada alumno y a la situación de cada familia. Recordad que también podéis seguir haciendo voluntariamente las actividades  propuestas en las entradas anteriores a ésta (bajar con el ratón).

 
ACTIVIDAD ESPECIAL (1º, 2º y 3º de Primaria)

Como los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 se han aplazado para el próximo año, para conmemorar este evento deportivo tan importante, hemos pensado hacer una actividad VOLUNTARIA para los alumnos de 1º, 2º y 3º de Primaria, consistente en la grabación de un video muy corto (duración máxima de 15 segundos) en el que el niño presente un deporte olímpico en un cartel y simule su práctica. Este video lo puede realizar tanto en casa como fuera de ella. Los videos se enviarán al Carlos Morillas, el profesor de prácticas ( e-mail: morillasvillalba26@gmail.com ), para que él pueda realizar el montaje de todos los videos VOLUNTARIAMENTE enviados. 

Aunque la actividad sea TOTALMENTE VOLUNTARIA, no olvidéis dar vuestro consentimiento para la grabación y publicación de imágenes de la Comunidad Educativa de Castilla-La Mancha, en la plataforma PAPÁS 2.0. , en el apartado "Lopd".


PROPUESTA DE ACTIVIDADES FÍSICAS FUERA DE CASA (VOLUNTARIAS).


-         -    Salidas con niños y niñas.


-        -    Muévete y camina.

-        -     Estiramientos.

-          


PROPUESTA DE ACTIVIDADES FÍSICAS EN CASA (VOLUNTARIAS).

  
-    Repaso huesos.  (Actividad interactiva , 1º, 2º y 3º)

-     El aparato locomotor. (visionado de video) : 

-     La oca en casa


  

¡ÁNIMO, ÁNIMO Y MUCHO ÁNIMO!

viernes, 1 de mayo de 2020

NUEVA ACTUALIZACIÓN DE PROPUESTAS DE ACTIVIDADES FÍSICAS VOLUNTARIAS


Como continuamos en estado de alarma, y  podemos salir de casa , acompañados por adultos,  os proponemos nuevas actividades físicas. Las  propuestas presentadas son  totalmente VOLUNTARIAS, flexibles y adaptables a cada alumno y a la situación de cada familia. Recordad que también podéis seguir haciendo voluntariamente las actividades  propuestas en las entradas anteriores a ésta (bajar con el ratón).

 

PROPUESTA DE ACTIVIDADES FUERA DE CASA (VOLUNTARIAS).Todo el alumnado de Primaria.

-          Habilidades y destrezas básicas:
            . Giros, con autoadaptación a cada nivel: De pie, girar como una bailarina, Tumbado girar com o un tronco. Voltereta hacia delante. Rueda lateral.
            . Lanzamientos y recepciones: Lanzar y recibir pelotas o balones variando la distacia y la forma de lanzar y de recibir.
-          Juegos en el exterior: 
                      . Juego:   "El Trompo/Chompo"
                      . Juego:   " La Pídola "
   

PROPUESTA DE ACTIVIDADES EN CASA (VOLUNTARIAS). Todo el alumnado de Primaria

-       La musculatura  
-          Actividad " Adivinar sabores ": Come frutas con los ojos vendados y adivina la fruta.
-          Actividades:  Mi silla es mi gimnasio "
-           Visionado Salud Postural:
                          .  Recomendado 1º, 2º y 3º de primaria    
           .  Recomendado 4º, 5º y 6º de Primaria   
-          Repaso de actividades interactivas:
          LUDOS  :   
1º y 2º Diverland


¡SEGUIMOS CON MUCHO ÁNIMO!  ¡YA QUEDA MENOS…!